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高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼
2018-09-14 20:35:16   来源:人民网-生命时报

金咏娱乐门户网,  新华社北京3月15日电(记者谭谟晓)全国社保基金理事会理事长楼继伟15日在人民大会堂“两会部长通道”上说,全国社保基金理事会受托管理地方可投资的基本养老保险基金来自于投保人的阶段性结余,配置股票的比例很低。村上春树(图片来源:《朝日新闻》网站)人民网东京6月5日电(吴颖)据《朝日新闻》网站报道,日本“TOKYOFM”广播公司5日宣布,作家村上春树将担任DJ,参加该公司广播节目的录制。   中国空军和新西兰空军分别派出伊尔-76运输机和C-130运输机参演,演习课目主要围绕“人道主义救援与减灾”及“海上搜救”开展。他们真知道农村是什么,他们必也愿意从这本书上同时还知道点世界一小角隅的农村与军人。(记者冯华)+1坚决守住不发生系统性风险的底线夏斌国务院参事、国务院发展研究中心金融研究所名誉所长十九大报告明确提出,要健全金融监管体系,守住不发生系统性金融风险的底线。、品牌负责人表示,“用‘中国创造’的时尚力量引领世界潮流是HONGU的最终目标。  大家纷纷表示,要铭记党的奋斗历程,始终保持共产党人的初心和使命,在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,牢记为民宗旨、服从服务大局、强化责任担当,勇做新时代信访工作的坚定者、奋进者、搏击者,奋力走好新时代的长征路。(中国台湾网高旭)[责任编辑:高旭]1991年,钱小萍创办了全国第一座丝绸博物馆:苏州丝绸博物馆。 ,+1姓名:表情:微笑发呆得意流泪害羞大哭尴尬发怒龇牙难过吐饥饿困恐惧流汗疑问晕强弱握手胜利请您注意:·尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规·尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规·承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任·本站管理人员有权保留或删除您评论中的任意内容·您在本站发表的作品,本站有权在网站内转载或引用·参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款  普京表示,俄罗斯为世界打开国门,敞开心扉,欢迎大家来参加俄罗斯足球世界杯。原标题:为什么猪肉不宜热洗??  数据显示,今年1至5月,两岸贸易额为亿美元。  近期股市低迷,不少市民都将目光转向理财市场,根据最新统计数据显示,以“90后”为代表的年轻群体更加偏爱互联网理财。  新华社北京6月8日电(记者张玉清)中国空军和新西兰空军“空中列车”运输机联合演习,将于新西兰当地时间6月11日至21日在新西兰韦努阿派空军基地举行。至此,中国第16批赴黎维和部队410名官兵全部凯旋。 一是报告通篇以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引,将全面落实党的十九大精神和习近平总书记在这次全会上的重要讲话精神贯穿始终。台湾当局认为这套系统能够防御滩头,对解放军登陆的气垫登陆舰构成威胁。 又是一个周六的清晨,伴随着嘹亮的起床号和集合哨音,官兵们穿衣戴帽,以满血回复的状态迎来了规范有序的作息日。长征八号火箭采用回收技术之后,其发射报价将进一步降低,有利于争夺国际商业卫星发射市场份额。。

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  老人爱锻炼是好事,对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是,锻炼也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方,给老年朋友提个醒。

  高楼间。现在不少老人住在高楼里,平时喜欢就近在楼下锻炼身体。楼距较近的楼体之间常有不停变换的高楼风,吹着高楼风锻炼的老人可能还没得到运动的好处,就已经被吹得头晕脑胀、感冒发烧了。

  马路边。城市交通拥挤,老人如果在马路边“凑热闹”锻炼,有被车辆撞倒的危险。路边噪声特别大,会对老人的听觉造成损害。飞扬的尘土还可能引起呼吸道疾病。

  太暗或太亮的地方。太暗的地方看不清地面和自己的运动脚部,易绊倒;太过明亮的地方晃眼,老人运动中可能感觉晕眩,失去平衡,造成危险。

  清晨的树林。有些老人误认为清晨的树林里空气新鲜,是锻炼的绝佳去处,其实不然。清晨太阳出来不久,树木还未来得及进行光合作用,二氧化碳较多,老人在其中锻炼,可能头晕眼花。

  闷热的地方。现在天气渐凉,但暑热未完全退去,老人如果在室内锻炼,尤其多人在一起时,一定要注意开窗通风。最好选择开阔、阴凉的场所锻炼,比如傍晚的广场。

  近年来广场舞风靡,但有些舞曲节奏太快、音乐过大,老人最好选择柔和、舒缓的曲子和舞步。锻炼前先做预热,扭扭腰、抬抬腿,放松肌肉、活动关节,提高运动的兴奋性,防止因骤然锻炼引发意外损伤。(东南大学附属中大医院康复科副主任医师  夏扬)

【编辑】:张静
【责任编辑】:张静
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